Mijn aanbod
Hoe ga ik te werk
In beweging komen door rust, ruimte en creativiteit. Dit is wat mijn werkwijze kenmerkt. Vanuit deze 3 pijlers gaan we aan de slag. Op zoek naar de juiste balans en de verbinding tussen jouw lichaam en geest, je lijf en je emoties.
Lichaam en geest zijn twee elementen die bij elkaar moeten komen om te kunnen helen.
Jij mag gaan voelen wat je lijf wil zeggen. Dit doen we op een manier die op dat moment passend is bij jou en bij jouw situatie. Ik help jou, door middel van verschillende methoden en technieken in beweging te komen.
Komen we er tijdens de coachsessies achter dat jij baat hebt bij ademtherapie? Dan is dat waar we mee aan de slag gaan.
Kom je er tijdens soulcollage® achter dat een aantal extra coachsessie behulpzaam zijn dan plannen we die in.
Mijn zorg en begeleiding is op maat en mijn doel is jou tot volle potentie te laten komen.
Coaching 1:1
Vijf keer...
Wat heb jij nodig? Daar komen we niet na 1 sessie achter. Dat is de reden dat we in elk geval starten met 5 sessies van 1 uur. Na deze 5 x zullen we samen kijken waar jij staat en of het nodig is om verder te gaan of af te sluiten.
Tijdens deze 5 x duiken we de diepte in. Veilig en op jouw tempo. Ik help jou ontdekken hoe patronen in elkaar steken en welke invloed deze op jou hebben.
Door middel van verschillende technieken mag jij jouw lijf écht gaan voelen en gaan luisteren naar wat het jou wil vertellen.
Alleen op deze manier kom je er achter wie jij ten diepste bent en kan jij keuzes gaan maken in wie je wilt zijn.
Ik daag je uit deze waardevolle weg aan te gaan.
Om te kiezen voor écht leven!
Alle stappen op een rij
- Telefonische kennismakingsgesprek (gratis en vrijblijvend)
-
Invullen van een uitgebreid inzichtsformulier.
Met dit formulie ga je gelijk de diepte in en dus meteen aan de slag.
Je beschrijft jouw levensloop, pijnpunten en verlangens. - Nadat ik jouw inzichtfomulier heb ontvangen hebben we een inzichtgesprek, jouw eerste sessie. Samen kijken wat nodig is om jouw weg te bewandelen.
- 5 waardevolle sessies. Na de 5e sessie zullen we samen bekijken waar jij nu staat.
- De inhoudt van mijn sessies staan nooit vast. Ik sluit aan bij de weg die jij bewandeld en zal jou met mijn kennis en kunde bijsturen en uitdagen.
Ademcoaching | Balance Breathing
Haal adem
Adem halen doen we allemaal, dat hoef je toch niet te leren?
Vanaf het moment dat we geboren worden totdat we letterlijk onze laatste adem uitblazen ademen we. Ademen is zo vanzelfsprekend dat we er vaak niet eens bij stilstaan.
Ontspannen ademhalen is niet altijd vanzelfsprekend. Je ademhaling is anders als iets spannend is bijvoorbeeld.
Adem is een heel krachtig instrument. Het beïnvloed niet alleen ons fysieke lichaam maar ook onze emoties zijn onlosmakelijk verbonden met onze ademhaling. Bij Balance Breathing (de verbonden ademhaling) breng je een enorme hoeveelheid zuurstof naar je cellen waardoor je je lymfesysteem activeert om afvalstoffen uit de cellen af te voeren. Hoe zuurstof rijker de cellen hoe energieker en vitaler je wordt. Door de verbonden ademhaling ben je in staat om emoties die je als negatief ervaart te transformeren en integreren in je lichaam. Hierdoor is het mogelijk om jezelf te helen van trauma’s en emotionele pijnen. De verbonden ademhaling draagt hierdoor ook bij aan een positief zelfbeeld waarbij patronen en overtuigingen geheeld kunnen worden.
Balance breathing brengt je naar wie je diep van binnen bent zonder alle laagjes en maskers die je weghouden van je ware ik.
Een Balance breathing sessie
Een balance breathing sessie start met een ademanalyse. Hoe haal jij adem, waar bevinden zich blokkades en hoe hebben deze blokkades invloed op jouw dagelijkse manier van leven.
Samen bespreken we met welke intentie jij de de Balance breathing sessie in wilt gaan. Wat is jouw doel?
Tijdens de sessie begeleid ik jou in het ademhalen. Ik sta naast je en help jouw lichaam de onverwerkte emotie en trauma’s vrij te laten komen en op een juiste manier opnieuw te integreren in jouw lijf.
- Het actieve deel van de sessie duurt 40 minuten
- De totale duur van een sessie is +/- 120 minuten
- Je hebt gemiddeld 5 sessies nodig. We zullen tijdens deze sessies intensief aan jouw thema's werken.
- De tijd tussen de verschillende sessie verschilt per persoon en is afhankelijk van de verwerkingstijd van de voorgaande sessie.
Workshop SoulCollage ®
Inzicht in het verleden, stilstaan bij het heden en licht op de toekomst
Soulcollage® is een eenvoudige en creatieve manier om dichter bij jezelf te komen Het laat zien wat er in jou leeft . Het brengt jouw hoofd naar je hart. Zo kun je contact maken met wijze en speelse delen van jezelf, maar ook met de lastige delen van jezelf. Je komt meer in balans en kunt verder groeien naar wie je werkelijk bent. Op een laagdrempelige manier geeft het inzicht in jezelf, in je leven en wat er in jouw lijf speelt.
We maken een reis door de buitenwereld naar je binnenwereld. Soulcollage® is “al inclusive. Jezelf, alles en iedereen om je heen doet er toe. Het fijne, het mooie, het pijnlijke, de schaduw, de inspiratie, de confrontatie, de herinnering, het perspectief… kortom het omarmt je leven.
Soulcollage® geeft inzicht in het verleden, staat stil bij het heden en schijnt zijn licht op de toekomst
Wat ga je doen?
- Tijdens soulcollage® creeer jij op een creatieve en ontspannen manier een unieke kaartenset welke symbool staat voor jouw blauwdruk.
- Je hoeft geen artistiek talent te zijn om te kunnen genieten van soulcollage®. Het draait om het proces tijdens het maken en niet om het eindresultaat.
Soulcollage® is een heerlijke creatieve manier om meer inzicht te krijgen in de verschillende delen van jezelf. Je zoekt scheurt, knipt, plakt verschillende plaatjes of foto’s bij elkaar op een kaart zo ontstaat een nieuwe afbeelding. Ik begeleid je door vragen te stellen. Zo krijg je op een zachte, creatieve manier inzicht in je innerlijke delen.
"Een workshop soulcollage is echt veel meer dan een middagje knippen en plakken!"
Benieuwd naar het ontstaan van Soulcollage®. Klik door naar de website van Soulcollage® NL.